看看老外都是怎么搞飞镖运动训练的

为响应广大粉丝的诉求,飞镖教室将开设“国外飞镖训练经验”转译、科普专栏,让咱们有更多的机会可以对国外顶级技术动作和训练方法兼收并蓄。

首先,让我们看看飞镖是怎么飞的。飞镖的运动轨迹是一条抛物线曲线,与扔石子或子弹的飞行轨迹一样。

较为合格的投掷技术必须在加速飞镖时精确地引导飞镖沿着抛物线曲线运动,并且必须保证飞镖在离手后仍可以继续沿着这条曲线运动。
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为了解决这个问题,我们必须看一下投掷时手臂的力学原理。它可以被准确地描述为一个“机器”,由3根杠杆通过2个关节连接在一起,同时借助一个关节将它连接到一个固定点:

从上图可以看出,两个作为连接的关节是肘部和手腕,用作固定的关节是肩膀,而三个杠杆是上臂、前臂和手。

虽然人类手臂只是能够在较少范围内画出抛物曲线并进行简单运动,但在理论上,仍然可以画出每一个可能的抛物线曲线。

上图已经显示了投掷飞镖时的“瞄准”位置。在下面的gif图中,你可以看到“杠杆”和“铰链”(关节)如何在一个较为标准的飞镖投掷中,保持飞镖准确沿曲线运动。

既然机械原理搞清楚了,那么我们就可以在此基础上讨论在掷镖过程中,需要做和不要做的事情。

这是整个过程中唯一没有改变位置的地方。所以你在投掷的时候一定不要移动你的身体。唯一的投掷动作来自你的手臂。

这是一件非常有趣的事情,因为你可能听过这样的建议,肘部在投掷时也应该保持固定。

飞镖的长制导也是如此,因为我们必须让飞镖保持在正确的方向上,所以在投掷的后期,肘部必须抬高。

还要注意的是,手在我们松开它之后仍然跟随飞镖的方向。这使得释放更加容易,因为我们不再需要找到一个绝对精确的发布点。如果我们稍微把飞镖拉出来一点,飞镖还是会保持一个很好的飞行姿势。

手腕动作是一个经常讨论的话题。在动画中并没有很多,所以你会发现这并不是绝对必要的。但大多数职业选手使用腕部的原因只有一个:它有助于加速。

这三个“杠杆”的移动方式是不是让你想起了鞭子?如果用抖动手腕来控制我们的“鞭子”的尖端(实际上,是飞镖),你会跑得更快,同时就能够将放慢“杠杆系统”其他部分的移动速度,因此,在投掷中将投入更少的力量,这将提高准确性。

但抖动腕部有一个风险:因为要控制的部位更多,会产生错误的来源也更多。虽然大多数顶级和专业镖手都在使用这种方法,但不建议初学者尝试。

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